Stress. Angst. Uitputting.
Ontdek hartcoherentie, een haalbare wetenschappelijke ademtechniek om weer vat te krijgen op jouw lichaam & mentaal welzijn.
Zowel in 1-op-1 coaching voor particulieren als in groepssessies (privé en bedrijven)
Herkenbaar?
Slecht slapen, hoofdpijn, moeite met concentratie, vermoeidheid, angsten, hartkloppingen…allemaal symptomen van een gevorderde stress situatie waarbij opgebouwde stress roofbouw pleegt op je lichaam. En je blijft maar doorgaan, want het is nu eenmaal het nieuwe normaal. Nog even en dan is het weer vakantie…
Meet Angelica,
hartcoherentiecoach
En ik weet hoe het voelt, want ik zat ooit zelf in deze situatie. Tot een hulpverlener me hartcoherentie voorstelde en een wereld voor me openging van de kracht van je eigen adem op je fysiek en mentaal welzijn.
….en vandaag, 6 jaar later, ben ik zelf gecertifieerd Nerva hartcoherentiecoach.
Daarom wil ik ook jou helpen om via je adem en hart meer vat te krijgen op wat er gebeurt in je hersenen en je zenuwstelstel. Want het is pure wetenschap, echt waar!
Wat is hartcoherentie juist?
Hartcoherentie is een wetenschappelijke methode om je veerkracht te verhogen. Dit doen we via eenvoudige ademoefeningen die je hart in een gelijkmatige staat brengt en daarmee je zenuwstelsel balanceert. Want stress is ok, zolang je ook je “rem” zenuwstelsel activeert. Dit is wat we trainen in hartcoherentie. Net als trainen voor een marathon maar dan voor onze hersenen.
Het mooie is….
Hartcoherentie is haalbaar én meetbaar.
Het vraagt niet meer dan een aantal minuten bewust ademen per dag en bovendien kan je je vordering opvolgen.
De Trajecten
1 op 1 Coaching
vrijblijvende telefonische kennismaking
een traject van 8-10 weken op jouw tempo
4x individuele sessie van 1u - 1u15
in rustige praktijk te Antwerpen - Frankrijklei 107
prijs particulieren: 325€ per traject (betaalplan mogelijk!)
wil je eerst met 1 sessie kennismaken voor je je engageert voor het traject, dan kan dat: 100€ voor 1u15min
Groepssessies (privé of bedrijven)
Awareness sessies/workshops 60-90 min
Groepstrajecten van 3-4 sessies van 60-90 min
Individuele begeleiding medewerkers
Op bedrijfslocatie
Prijs op aanvraag
Lynn
“Het traject met Angelica voelde als een echte verademing :) Mijn stress en onrust zaten behoorlijk hoog en ik vond geen tool om terug rust te vinden. Het ademen gaf een houvast en rustmoment in chaotische tijden. Het voelde als een check-in en echt even terug tot mezelf kunnen komen. Een warme ervaring, waarbij ik voelde dat Angelica er zelf enorm in gelooft. Ze legt super goed uit wat het doet met je lijf vanuit haar brede (yoga) ervaring.
Nadine
“Het traject heeft me in staat gesteld om dagelijks tijd te nemen om even rust in te bouwen, te ademen. Via deze weg merk ik terug verbinding te kunnen maken met mijn lichaam. Mijn parasympaticus is happy :) Verder val ik makkelijker in slaap en merk ik dat ik ook langer kan doorslapen. Angelica geeft goede begeleiding, duidelijke uitleg met haalbare doelen. Ik voelde me ontzettend veilig en gedragen bij haar.”
